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MamaWORKOUT® mit Baby

Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining für Mütter

Ein Kurs für frischgebackene Mütter, die nach Schwangerschaft und Geburt wieder ganzheitlich fit werden möchten.
Und das Tolle daran: Die Babys (bis ca. 9 Monate) sind mit dabei! Aufbauend auf die Rückbildungsgymnastik enthält dieser Kurs ein vielseitiges, zielorientiertes Ganzkörpertraining. Im Fokus steht die Körpermitte (Rücken, Bauch, Beckenboden), sie wird bewusst gemacht und sinnvoll trainiert. Dieses abwechslungsreiche Training dient als Ausgleich für die Anforderungen des Alltags. Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Beckenbodenschwäche und der Wunsch nach einer strafferen Figur sind gute Gründe für dieses Training. Abgerundet wird die Stunde durch Stretching und Entspannung der beanspruchten Muskulatur.
In schöner Atmosphäre und mit angenehmer Musik im Kreise anderer Mamas und ihrer Lieblinge ist ein höchst effektives, motivierendes, schweißtreibendes und Spaß bringendes Training garantiert.
Ist das Baby versorgt, können Sie natürlich auch gerne allein kommen.

Kostenbeteiligung durch die Krankenkassen.

Die gesundheitsorientierte MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung für Mütter ist geprüft und von der Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
Der Kurs erfüllt die Voraussetzungen und Anforderungen gemäß § 20 SGB V und wird von den beteiligten Krankenkassen bezuschusst.

INFORMATIONEN

Umfang: 8 x 60 Minuten, Dienstags 9.15 & 10.30 Uhr, Donnerstags 9.15 Uhr
Kursort: Hebammen- & Gesundheitspraxis Ehrenkirchen
Kursleitung: Anja Cammerer
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Kosten: 75,00 Euro 8-Wochen-Kurs / 38,00 € 4-Wochen-Kurs

 

aktuell laufen Kurse:

dienstags, 9.15-10.15 Uhr und 10.30 – 11.30 Uhr

Termine:  8.5./15.5./5.6./12.6./19.6./26.6./3.7./10.7.

Einstieg in die laufenden Kurse möglich!

Info und Anmeldung über anja@mama-and-more.de

 

donnerstags, 9.15 Uhr (ausgebucht!) 

Termine: 3.5./17.5./7.6./14.6./21.6./28.6./5.7./12.7.

 

 

Neue Kursstarts ab 17. Juli: 

4 Wochen-Kurse dienstags, 9.15 und 10.30 Uhr (keine Präventionskurse)

Termine: 17.7./24.7./31.7./7.8.

Das Buchen ist auf mobilen Endgeräten nicht möglich