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MamaWORKOUT® mit Babybauch

Ganzkörpertraining für Schwangere

Ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitskonzept, das Frauen in der Schwangerschaft begleitet.
In diesem Kurs wird Ihre besondere Lebenssituation berücksichtigt und das körperliche Wohlbefinden gefördert. Ziel ist es, Schwangere über ihre Körpermitte (Rücken, Bauch, Beckenboden) aufzuklären und sie für diesen Bereich zu sensibilisieren. Eine Haltungsverbesserung sowie die Reduzierung von Rückenschmerzen und eine Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens sind weitere Ziele dieses Trainings.

Durch Anregung des Herz-Kreislauf-Systems wird Ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer erhalten. Abgerundet wird die Stunde durch Entspannung und Stretching.
Wir freuen uns, Sie in dieser besonderen Zeit sportlich begleiten zu dürfen, Ihnen Hintergrundwissen und Tipps für den Alltag geben zu können.

Kostenbeteiligung durch die Krankenkassen.

Die gesundheitsorientierte MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung für Mütter ist geprüft und von der Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
Der Kurs erfüllt die Voraussetzungen und Anforderungen gemäß § 20 SGB V und wird von den beteiligten Krankenkassen bezuschusst.

INFORMATIONEN

Umfang: 8 x 60 Minuten, Montag 20.00 Uhr
Kursort: Hebammen- & Gesundheitspraxis Ehrenkirchen
Kursleitung: Anja Cammerer
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Kosten: 75,00 Euro 8-Wochen-Kurs / 38,00 Euro 4-Wochen-Kurs

Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen den Kurs zwischen 80–100 %.

 

aktuell läuft ein Kurs: 7. Mai 2018 – 9. Juli 2018 (ausgebucht!) 

 

Neuer Kursstart: 16. Juli 2018 4-Wochen-Kurs (kein Präventionskurs) 

Termine: 16.7./23.7./30.7./6.8.

 

Neuer Kursstart: 10. September 2018 (8-Wochen-Kurs) 

Termine: 10.09./17.09./24.9./1.10./8.10./15.10./22.10./29.10.

Online-Anmeldung ab Mitte Juni. Vorab vormerken gerne per Email an anja@mama-and-more.de

Das Buchen ist auf mobilen Endgeräten nicht möglich